LA MÉNOPAUSE VOUS INDISPOSE?
Vous cherchez des
solutions naturelles ?
Vous ne pouvez ou ne voulez pas avoir recours à l’hormonothérapie?
Vous n’en pouvez plus des symptômes tels que les bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, irritabilité, et baisse de libido.? Le spectre de l’ostéoporose et des maladies cardiaques vous angoisse.
La naturopathie ayurvédique vous propose une approche individualisée qui vous permettra de revenir vous-même.
Découvrez avec l’Ayurvéda;
une approche unique de la ménopause
Débutez par consulter le tableau suivant pour identifier à
quel profil corps-esprit (dosha) correspondent vos symptômes:
Vata, Pitta ou Kapha?
Déséquilibres Vata
• Cycles irréguliers
• Sécheresse vaginale
• Peau et cheveux secs
• Anxiété
• Sautes d’humeur
• Crises de pleurs
• Perte de mémoire
• Manque de concentration
• Troubles du sommeil
• Insomnie
• Bouffées de chaleur
• Palpitations cardiaques
• Flatulences
• Constipation
Déséquilibres Pitta
• Bouffées de chaleur
• Sueurs nocturnes
• Mauvaise odeur corporelle
• Menstruations abondantes
• Menstruations plus longues
• Perte de cheveux
• Irruptions cutanées ou acné
• Colère ou irritabilité
• Migraines
• Selles plus fréquentes et molles
• Infections urinaires
Déséquilibres Kapha
• Gain de poids
• Rétention d’eau
• Lourdeur abdominale
• Seins sensibles
• Cholestérol élevé
• Infections à levure
• Léthargie
• Paresse et manque de motivation
• Dépression
Vous ne connaissez pas votre profil ayurvédique? Pour le déterminer, cliquez sur le lien ci-haut pour accéder au test des doshas.
Vous vouez en savoir plus sur le déroulement d’une consultation? Voici les étapes d’une rencontre avec moi:
Évaluation en 5 étapes
1- Détermination de votre prakriti (nature) soit votre ou vos dosha(s) dominants.
2- Bilan ayurvédique.
3- Détermination de votre vikriti (état) soit votre ou vos dosha(s) en déséquilibre.
4- Vos inconforts dus à la ménopause sont-ils de nature vata, pitta ou Kapha. (voir tableau)?
5- Recommandations spécifiques
En fonction de;
- Vos priorités;
- Votre style de vie;
- Et surtout de votre vikriti.
Et de vos habitudes de vie :
- alimentation,
- sommeil,
- méditation,
- respiration
- activités physiques
Et finalement les soins ayurvédiques :
- Abhyanga (auto-massage)
- Plantes médicinales
- Huiles essentielles
- Elixir de fleurs
Vous voulez en savoir plus sur les solutions naturelles et individualisées que vous propose l’Ayurvéda? Cliquez sur un des boutons pour avoir un appel gratuit de 15 minutes. Ou encore mieux, prenez rendez-vous pour une consultation.
À propos
Quis suis-je?
Manon Doré, naturopathe ayurvédique
Herboristerie et aromathérapie
Membre RITMA, reçus pour fins d’assurances disponibles
Bonjour,
La ménopause est arrivée comme un tsunami dans ma vie. Les hormones bio-identiques ne suffisaient pas à faire disparaître tous mes inconforts et comportaient des effets secondaires.
L’Ayurvéda m’a permis de trouver des solutions simples, concrètes et personnalisées.
À tel point que j’ai décidé de prendre une retraite anticipée pour me consacrer à ma deuxième carrière en tant que naturopathe ayurvédique.
J’ai exercé comme comptable fiscaliste pendant une trentaine d’année mais c’est ma passion pour les plantes médicinales qui l’a emportée. Et c’est grâce à l’Ayurvéda, cette médecine indienne dont l’origine remonte à plus de 5000 ans, que j’ai pu apprendre comment utiliser ces plantes pour la ménopause.
Je me suis donc donnée comme mission d’aider avec bienveillance, empathie et surtout avec rigueur les femmes qui vivent difficilement cette période de transition. Et je vous propose des solutions naturelles et individualisées en fonction de votre profil corps-esprit (dosha).
Prendre un rendez-vous:
Événements
Vous voulez discuter de l’Ayurvéda et de la ménopause? Vous voulez vous gâtez et vous faire du bien avec des produits de soins personnels sélectionnés spécialement pour la femme ménopausée? Voici les événements auxquels je participerai!
Salon harmonie
Date: 18-19 mai 2024
Prix : Entrée gratuite
1325 Rue Daniel – Johnson O suite 119, Saint-Hyacinthe, QC J2S 8S4
Heures du samedi : 10h à 17h, suivi d’une conférence
Heures du dimanche : 10h à 16h, suivi d’une dernière conférence
La fête des semances du Grand Potager de Verdun
Session gratuite de yoga et dégustation de tisane
Date : Jeudi le 14 mars 2024
Heure: 14:30 h à 16:00h
Conférence Les plantes médicinales à la portée de tous
Date: 16 mars 2024
Heure:13:10 h
Adresse :
7000 boul. LaSalle
Verdun, Québec
Salon harmonie
Date: 18-19 mai 2024
Prix : Entrée gratuite
1325 Rue Daniel – Johnson O suite 119, Saint-Hyacinthe, QC J2S 8S4
Heures du samedi : 10h à 17h, suivi d’une conférence
Heures du dimanche : 10h à 16h, suivi d’une dernière conférence
La fête des semances du Grand Potager de Verdun
Session gratuite de yoga et dégustation de tisane
Date : Jeudi le 14 mars 2024
Heure: 14:30 h à 16:00h
Conférence Les plantes médicinales à la portée de tous
Date: 16 mars 2024
Heure:13:10 h
Adresse :
7000 boul. LaSalle
Verdun, Québec
Recettes
La tisane CCF
En période de ménopause, cette tisane est efficace pour la désintoxication, la constipation, les ballonnements et la perte de poids si nécessaire. Le mélange CCF, soit moulu ou en grains, s’accompagne bien comme mélange d’épices dans vos plats.
Chutney à l’avocat et à la coriandre
Le chutney est un condiment qui ajoute couleur et saveur aux plats. Plusieurs des ingrédients et des épices contenus dans ce chutney sont de nature rafraichissante pour pitta et peuvent contribuer à réduire la fréquence des bouffées de chaleur.
Le lassi à la rose
Le lassi est une boisson traditionnelle indienne. Cette version à la rose est rafraichissante et apaise l’irritabilité Pitta. La rose diminue également les bouffées de chaleur et elle adoucit la peau sèche de vata.
La tisane CCF
En période de ménopause, cette tisane est efficace pour la désintoxication, la constipation, les ballonnements et la perte de poids si nécessaire. Le mélange CCF, soit moulu ou en grains, s’accompagne bien comme mélange d’épices dans vos plats.
Chutney à l’avocat et à la coriandre
Le chutney est un condiment qui ajoute couleur et saveur aux plats. Plusieurs des ingrédients et des épices contenus dans ce chutney sont de nature rafraichissante pour pitta et peuvent contribuer à réduire la fréquence des bouffées de chaleur.
Le lassi à la rose
Le lassi est une boisson traditionnelle indienne. Cette version à la rose est rafraichissante et apaise l’irritabilité Pitta. La rose diminue également les bouffées de chaleur et elle adoucit la peau sèche de vata.
Fenouil braisé
Le fenouil est refroidissant. Il a un goût sucré et légèrement amer. Il convient à Vata car il aide à digérer. Il refroidit Pitta et peut augmenter le Kapha en accès. Ce dernier par contre, pourra le consommer braisé comme dans cette recette.
Blogues
La ménopause vous indispose?
Restez à l’affût pour des articles sur les solutions naturelles que l’approche ayurvédique peut vous apporter.
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